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07/11/2007

久しぶりのWorkOut

このところ忙しかったり、体調を崩したりでお休みしていたジョギングを再開。

いつものコースをいつもより遅めのペースでラン。
いつもだと5分台/km程度のスピードを、6分20秒/km程度に落としてみた。
すると思いの外、調子が良いことを発見。w
休んでいたはずなのに長距離が走れる。
今までは4kmを通しで走りきれなかったのに、ノンストップで行けた自分にびっくり。

あら~、今まで焦りすぎてたのねぇ…。(^^;

 

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